Despre mine
Mă numesc Alexandra, sunt psihoterapeut și asta îmi ocupă tot timpul. Not. De fapt, mai am multe pasiuni. Muzica este prima dintre ele. Să fac voluntariat și să coordonez o echipă de tineri, a doua dintre ele. De curând mă interesează și graphic designul. Îmi plac lucrurile simple, viața la țară, animalele, să fiu cur(aj)ioasă și să învăț lucruri noi de la oamenii cu care mă înconjor și de la cei care pășesc în cabinetul meu.
Am absolvit studiile de licență (2018) și masterat (Psihologia Sănătății - cercetare clinică și optimizare comportamentală, 2020) în psihologie la Facultatea de Psihologie și Științele Educației din cadrul UniBuc.
Apoi am urmat programul de formare în psihoterapii cognitiv-comportamentale din cadrul Asociației de Psihofarmacoterapie și Științe Cognitive (2021). Iar în prezent, lucrez ca psihoterapeut practicant sub supervizare în cadrul propriului cabinet.
De-a lungul timpului am făcut voluntariat în domeniul psihologiei la: Asociația ”Ajungem Mari”, Fundația Estuar, Psychology Hub, Centrul de Consiliere și Sprijin - Sf. Alexandra, Laboratorul de Științe Cognitive Clinice (FPSE), ASPSE.
Care este perspectiva mea ca psihoterapeut?
De multe ori, abia când s-a atins limita neputinței personale de a face față situației în care se află, omul decide să încerce ȘI PSIHOTERAPIA.
El vine cu o serie de convingeri/ gânduri rigide, după care a pus un punct clar și care dictează poziția sa în dificultățile prin care trece.
Cu toții avem reguli și valori stabile după care ne ghidăm, însă aceste gânduri sunt caracterizate de o abatere de la realitate; nu au dovezi logice, pragmatice sau empirice.
Rolul meu, ca psihoterapeut, este de a flexibiliza aceste convingeri. De ce să nu pun o virgulă după ele? ”Cred asta, dar…” Sau un punct și o virgulă? Să las loc și de alte interpretări. Poate să fiu mai blând sau să nu mai cred chiar în tot ce produce mintea mea.
În viață e bine să ne punem la îndoială gândurile atunci când observăm că ceva nu merge bine cu noi.
”Cum îți sunt gândurile, așa îți este și viața.”